一、绿色的屏幕可以保护眼睛？

一提起护眼，相信很多人都会想到绿色，更有一些网友们在眼力所及的空间范围内积极地搞“绿化”工作，手机要贴绿色钢化膜，电脑要设绿色壁纸，桌上摆盆仙人球，眼睛太累了就看绿色图片……

那么看绿色真的能起到护眼作用吗？有科学依据吗？想要正确护眼，我们该怎么做呢？今天希小玛就来聊聊这个话题。

我们人眼疲劳最根本的原因在于长时间近距离用眼。长时间看近物，我们眼球的睫状肌一直处于收缩的紧张状态。睫状肌长时间不能放松，就会产生眼睛疲劳。

如果睫状肌长期处于收缩状态，导致调节紧张甚至痉挛无法调节，久而久之眼睛只能看清近处的东西，看不清远处的东西，这就产生了近视。

当我们看眼前的绿色，双眼的睫状肌依然处于收缩的紧张状态，没有放松下来，眼睛该疲劳还是会疲劳。目前医学研究还没有直接的证据证实，看绿色可以对抗疲劳、预防近视。

人们常说“看绿色缓解疲劳”，一个重要前提就是——看远方的绿色。当我们看远方时，即使看的不是绿色，起到调节焦距作用的睫状肌会变得松弛，起到解决视疲劳的作用。

有网友要问了，既然没有科学依据，那么为什么看绿色我会觉得眼睛舒服了呢？

北京希玛眼科医生解释，绿色光处于可见光谱的中心位置，处于人眼最敏感的色彩频率范围内。当眼睛进行对焦时，绿色物体的对焦会在视网膜之前，睫状肌和晶状体会相对呈现放松状态，所以眼球也就相对于看红色物体时要更轻松了。

此外，目前已经有大量心理学方面的论文证实，绿色可以让我们的心情放松。

1、遵循“20-20-20”护眼法则

想要减少眼疲劳，看什么颜色真的不重要，更重要的是不要长时间近距离盯着一个物品。

北京希玛眼科建议，在日常生活中，如果需要近距离持续视物，我们可以遵循“20-20-20”护眼法则，用眼20分钟后，休息20秒，目光离开屏幕，向20英尺(约6米)以外的草地、绿树或其他物体眺望。

2、坚持做球类运动

经常进行球类运动可以起到护眼作用。当人在打球的时候，眼睛为了锁定移动目标，会随着球的运动轨迹，做出看远、看近、看上、看下等动作。这个过程中，人眼的睫状肌与眼外肌会不停地进行收缩与舒张。

所以经常打篮球、足球、羽毛球、乒乓球、网球等球类运动，可以很好地锻炼眼部肌肉。

3、不在车上玩手机

乘车时很多人喜欢玩手机和ipad。北京希玛眼科表示，这种伤眼的行为，尽量避免。

在车中看手机，随着车身的颠簸和摇晃，手机与眼睛的距离、方位随时变化，我们眼睛为了看清手机，就会一直处于高度紧张的调节状态下，很容易导致视疲劳。

4、尽量不要揉眼睛

当我们看不清的时候，眼睛发痒的时候，眼睛进沙子的时候，的确是很难克制揉眼的行为。

但是揉眼可能对眼睛造成损伤，可能会造成眼表的感染（例如结膜炎、角膜炎），可能造成角膜上皮的损伤，甚至还可能导致晶状体脱位、视网膜出现裂孔或者脱离等眼病。

5、科学佩戴隐形眼镜

对于佩戴隐形眼镜的人群，北京希玛眼科建议选择透氧性好的隐形眼镜，每天配戴时长尽量控制在8小时以内，并且准备一副框架眼镜交替佩戴。

此外，睡觉、游泳、洗澡、感冒的时候，记得摘下隐形眼镜。

二、手机屏幕怎样保护眼睛？

手机屏幕没有办法保护眼睛，把屏幕设成蓝光，亮度调低也只是降低了对眼睛伤害并不能保护眼睛

三、win7屏幕保护字体太大？

首先呢点击“开始”打开并选择“控制面板”打开，在控制面板窗口中点击“外观和个性化”一栏打开，接着在打开的窗口中，在“显示”一栏里点击“放大或缩小文本和其他项目”打开，打开后我们发现，一共有三种“较小、中等、较大”，这时我们勾选“中等”即可，因为选择较小的话，字体太小了容易累眼睛。

对于有点近视又不想戴眼镜的小伙伴来说，我们可以打开“放大镜”功能，最后设置完成后，点击“应用”，根据提示选择重启电脑即可把字体变小了。

四、win7保护眼睛怎么设置？

解决方法：

1、在电脑桌面空白处点击右键“个性化”按钮。

2、在弹出的对话框单击“窗口颜色”。

3、在弹出的新的对话框中单击“高级外观设置”。

4、在弹出的窗口颜色和外观中，将项目选为“窗口”颜色选为其他，进入到颜色选择。

5、在颜色中将色调调整为85；饱和度调整为125，亮度调整为205，点击添加到自定义颜色中。

6、此时，颜色被添加到自定义颜色中，点击确定。

7、这时，要的效果颜色出来了，点击应用后确定就可以了。

五、把屏幕换成绿色，就能保护眼睛吗？

听说多看绿色对眼睛好，所以很多人都把自己手机、电脑屏幕换成了绿色，甚至专门找张绿色的图画放在电脑旁边。比如电脑桌面上的一片森林...

或者这样

三维立体增视图

放一张这样的增视图看着，一直往深处看……

事实上，只要你是一直盯着近处看，即使屏幕是绿的，背景是绿的，周围全是绿色，也不管用。

因为眼睛还是在认真工作。

如果真的要通过看绿色，缓解眼睛疲劳，可以当眼睛感到疲劳的时候，到草坪上走一走，或者是眺望一会儿远处的树木，就能使视觉很快得到恢复。

六、电脑屏幕哪种光保护眼睛？

电脑屏幕光芒中滤蓝光最保护眼睛

七、哪款ipad屏幕保护眼睛？

ipad pro目前来说是最好的屏幕，120的刷新，屏幕都是越清晰，刷新越高，对眼镜伤害也就相对好一些。

八、暖色的屏幕更保护眼睛？

1、单纯依靠手机中的“护眼模式”并不能真正起到护眼作用。

2、在了解手机护眼模式是否能够保护我们的眼睛之前，我们先来了解下什么是手机蓝光：所谓的手机蓝光并不是蓝色的光，而是指可见光中波长为430-480纳米之间的光，靠近紫外线，穿透性强且能量高！是可见光中能量最强的光，会对人的眼睛造成伤害。

3、手机屏幕的背光系统，多采用白光LED的发光方式。它的发光原理主要是：先发出蓝色光，光源经过黄色的萤光粉涂层后发出黄色光，再与原来的蓝光混合形成白光。

4、又因为蓝光是通电后主动发出的光源，其强度会比被其激发的其它光强60%，形成一个与太阳光截然不同的发光体系，其间的蓝光能量非常的强！

而手机蓝光对人眼造成的伤害，视程度深浅各有所不同。起初可能会是眼疲劳，视觉模糊、近视加深等，但随着眼睛长时间接受的蓝光，人眼来不及吸收掉的高能蓝光能量的累积。

九、如何科学使用智能屏幕保护眼睛健康

智能屏幕对眼睛健康的影响

随着科技的发展，智能屏幕已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，长时间使用智能屏幕对眼睛健康可能会产生一定的负面影响。光照强度、蓝光辐射以及持续对着屏幕看等因素都可能会对视力造成不良影响。

科学保护眼睛的方法

为了保护眼睛健康，我们可以采取一些科学的使用方法：

• 控制使用时间：尽量避免长时间连续使用智能屏幕，每隔一段时间可以进行眼睛休息。
• 调整屏幕亮度：合适的屏幕亮度可以减轻对眼睛的刺激。
• 使用蓝光滤镜：在屏幕上加装蓝光滤镜可以减少蓝光对眼睛的伤害。
• 保持正确的用眼距离：保持20-30厘米的用眼距离，可以减轻眼睛的疲劳感。

注意事项

除了科学的使用方法外，还需要注意以下事项：

• 保持良好的用眼环境：避免在光线不足或者光线过强的环境下使用智能屏幕。
• 定期眼睛检查：定期进行眼睛健康检查，及时发现并处理眼睛问题。
• 多参与户外活动：多参与户外活动，让眼睛得到放松和休息。

通过科学的使用方法和注意事项，我们可以更好地保护眼睛健康，享受智能屏幕带来的便利的同时，也避免眼睛健康受到损害。

感谢您阅读完本篇文章，希望您能通过这些方法更好地保护眼睛健康，享受数字科技带来的便利。

十、电脑屏幕自动调节亮度,保护您的眼睛